Cara Tepat Memilih Vitamin untuk Daya Tahan Tubuh

 

Mengonsumsi suplemen atau multivitamin merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan selama pandemi. Selain pola hidup lainnya seperti berolahraga secara teratur, mengonsumsi makanan yang bergizi, tidak merokok dan minum alkohol, dan juga mengatur pola tidur teratur. Untuk mendapatkan manfaat maksimal menjaga kesehatan, Anda bisa mengonsumsi vitamin untuk daya tahan tubuh yang bisa didapatkan dengan mudah di pasaran. Cara yang paling mudah untuk mendapatkan produk yang tepat adalah dengan memilih kandungan suplemen yang baik dan memberikan manfaat untuk menjaga daya tahan tubuh seperti berikut ini:

1. Vitamin C

Biasanya vitamin yang disarankan untuk dikonsumsi adalah jenis vitamin C. Vitamin ini bisa didapatkan dengan mudah karena terkandung di banyak buah dan sayur. Seperti jeruk yang kaya vitamin C, pepaya, kiwi, paprika, jambu biji, dan masih banyak jenis lainnya. Vitamin C tersebut mempunyai kandungan antioksidan sehingga dapat mencegah kerusakan sel yang dapat terjadi karena paparan radikal bebas. Sehingga dengan mengonsumsi vitamin C yang cukup dapat melindungi tubuh dari infeksi yang dapat menyebabkan penyakit. Jenis vitamin yang dapat dipilih misalnya suplemen dengan ekstrak biji anggur dan bahan lainnya yang kaya akan vitamin C.

2. Echinacea

Suplemen selanjutnya yang bisa dipilih untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah yang mempunyai kandungan echinacea. Suplemen dengan kandungan tersebut akan sangat baik memberikan manfaat untuk kesehatan seperti dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Tumbuhan herbal tersebut mempunyai kandungan antioksidan, anti inflamasi, dan juga antivirus yang dapat untuk membuat daya tahan tubuh tetap terjaga dan tidak mudah sakit. Suplemen echinacea juga dilengkapi dengan kandungan zinc yang baik untuk kesehatan. Jenis suplemen dengan kandungan ini biasanya bisa didapatkan dari produk dengan ekstrak buah mengkudu yang dapat dipilih.

3. Spirulina

Jenis suplemen selanjutnya selain dengan kandungan vitamin untuk daya tahan tubuh adalah yang mempunyai kandungan spirulina. Kandungan ini biasanya digunakan sebagai superfood karena mempunyai nutrisi lengkap seperti vitamin, protein, mineral, dan juga antioksidan. Dengan kandungan yang lengkap tersebut akan dapat memberikan manfaat terbaik termasuk juga membantu meningkatkan imunitas tubuh. Dengan memilih jenis suplemen ini akan baik bagi yang memiliki komorbid atau penyakit bawaan, sehingga perlu untuk menjaga sistem kekebalannya dengan baik dan agar selalu terjaga.

Selain suplemen dengan kandungan tersebut, tips lainnya untuk memilih suplemen yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh adalah:

  • Perhatikan merek suplemen yang akan dipilih, Anda bisa membandingkan merek terlebih dahulu dan mencari review yang terbaik.
  • Memperhatikan komposisi lengkap yang dipunyai produk suplemen yang akan dibeli.
  • Pilih suplemen yang akan dikonsumsi untuk siapa saja dan dalam berbagai kondisi tertentu seperti aman untuk ibu hamil dan anak.
  • Pilih suplemen yang mempunyai harga terjangkau sehingga tidak menguras kantong.

Salah satu rekomendasi produk vitamin untuk daya tahan tubuh yang bisa dipilih adalah yang mempunyai kandungan bahan herbal sehingga aman dipilih untuk dikonsumsi. Herbana merupakan tempat yang dapat dipilih untuk memilih berbagai produk suplemen terbaik, termasuk untuk menjaga daya tahan tubuh. Ada pilihan produk yang tersedia untuk daya tahan tubuh di Herbana yaitu Relief Sari Kunyit, Relief Sari Jinten Hitam, Relief Sari Meniran, dan Relief Sari Kulit Manggis. Berbagai produk tersebut mempunyai kandungan bahan 100% herbal yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh.