Belakangan ini kondisi Indonesia memang sedang tidak baik-baik saja, dimana tentunya Anda juga sudah tau dengan berbagai macam permasalahan seperti pandemi Covid-19 hingga sekarang muncul juga wabah hepatitis akut yang banyak menyerang anak-anak. Bagi Anda yang masih punya anak kecil wajib untuk berhati-hati. Faktanya sendiri anak-anak memang termasuk kalangan yang rentan mengalami masalah kesehatan disebabkan oleh daya tahan tubuhnya yang lemah. Kesadaran dalam menjaga kesehatan juga masih kurang.
Hal inilah yang membuat para orang tua yang harus lebih aktif di dalam hal ini, yaitu berupaya sebisa mungkin untuk menjaga mereka agar tidak mudah terserang penyakit, berikut ini diantara kiat-kiatnya yang dapat dicoba, yaitu:
- Ajarkan mereka untuk rajin cuci tangan, tangan ini merupakan sarana atau rantai utama penyebaran penyakit. Itulah mengapa jika ingin jaga kesehatan hal pertama yang harus dilakukan adalah memutus rantai penyebaran penyakit tersebut. Caranya adalah dengan rajin mencuci tangan menggunakan sabun. Kebiasaan baik semacam ini dapat dilakukan sebelum dan juga setelah melakukan sesuatu, misalnya setelah dari toilet, sebelum makan dan sesudah makan hingga setelah bermain.
- Berikan mereka makanan yang sehat, asupan makanan yang dikonsumsi oleh buah hati ternyata juga memiliki peran yang sangat penting di dalam menjaga kesehatan mereka, sebut saja diantaranya adalah memperbanyak konsumsi buah dan juga sayuran, memberikan mereka susu dan juga makanan kaya akan nutrisi lainnya. Sangat bagus untuk tingkatkan daya tahan tubuh.
- Ajak buah hati untuk berolahraga, jangan lupa ketika Anda sedang berolahraga, maka nantinya Anda dapat mengajak mereka untuk ikut serta di dalam kegiatan tersebut, anak-anak harus diajari sedini mungkin mengenai pentingnya olahraga. Karena berguna untuk kesehatan, mulailah dengan olahraga yang disukainya seperti bermain bola atau mungkin berenang.
- Ikutkan mereka pada program imunisasi, sedini mungkin buah hati harus mulai dibentuk kekebalan tubuhnya, diantaranya adalah dengan menjalankan imunisasi, jangan sampai dilewatkan. Karena ini termasuk kunci penting agar nantinya buah hati Anda tidak terserang penyakit-penyakit berbahaya layaknya TBC, polio maupun juga hepatitis. Sekarang sudah tersedia vaksin-vaksin semacam ini.
- Ajak si kecil untuk selalu aktif, anak-anak zaman sekarang lebih suka menghabiskan waktunya di dalam rumah dibandingkan dengan keluar. Umumnya mereka lebih senang main ponsel atau game di rumah, sehingga kurang bergerak. Bagi orang-orang yang kurang bergerak resiko kegemukan atau obesitas jadi semakin tinggi. Jadi sebisa mungkin orang tua mengajak buah hatinya untuk lebih aktif bergerak.
- Kurangi pemberian junk food ataupun jajan-jajanan kepada buah hati, di usianya yang masih kecil tak jarang diantaranya anak-anak yang masih senang dengan berbagai macam jajanan di luar, begitu juga dengan junk food. Apalagi jika seandainya orang tua sudah terbiasa memperkenalkan junk food kepada mereka sejak dini. Ini berbahaya karena akan menyebabkan ketergantungan, sehingga harus mulai dikurangi pemberiannya.
Setidaknya itulah beberapa tips menjaga kesehatan anak-anak, karena jika buah hati yang sakit pastinya orang tua juga yang akan merasa sedih. Agar lebih aman sebaiknya keluarga Anda juga menyiapkan perlindungan diri dengan asuransi kesehatan. Sehingga apapun yang nantinya terjadi, akan lebih aman tak perlu keluar biaya lagi, karena sudah ada asuransi yang akan mencover pengeluaran atau biaya untuk berobat Anda tersebut. Tidak ada istilah telat mendapatkan pertolongan karena tidak ada biaya.